Qu’est-ce que le coaching, et en quoi est-ce différent de la psychothérapie?
Le coaching est une approche orientée vers les solutions et les ressources, qui t’aide à atteindre tes objectifs, à y voir plus clair et à déployer ton potentiel. Ce que le coaching ne fait pas, c’est traiter des troubles psychiques ou des maladies mentales. Pour cela, il faut consulter un·e psychothérapeute, un·e médecin ou un·e psychiatre.
À qui s’adresse ce type de coaching?
Tout le monde est bienvenu, en particulier les personnes LGBTQIA+ et neurodivergentes! C’est encore mieux si tu souhaites travailler sur certains thèmes et que tu es ouvert·e à des approches créatives.
Comment se déroule une séance typique?
Cela dépend vraiment de la personne et du jour. Par exemple, on peut commencer par un petit check-in pour voir où tu en es, puis travailler sur une chanson. Je peux t’accompagner avec des questions ciblées pour aller au cœur de ton sujet, et ensemble, on explore comment le transformer en chanson. On peut ensuite terminer par une improvisation à la handpan, si tu le souhaites.
Faut-il être musicien·ne pour ce type de coaching?
Pas du tout! Tout ce qu’il faut, c’est de l’ouverture et de l’intérêt pour explorer tes thèmes personnels. Je peux volontiers t’initier aux bases du songwriting — pas de panique, c’est très accessible! Et si la musique ne t’attire pas du tout, on peut évidemment travailler uniquement par le dialogue.
Infos pratiques
Comment puis-je réserver une séance?
Tu peux utiliser le formulaire de contact pour me décrire brièvement ta situation. Ensuite, nous fixons un entretien découverte gratuit de 40 minutes, soit dans mon cabinet, soit en ligne via Zoom. Lors de cette première rencontre, nous verrons ce dont tu as besoin, et si / comment démarrer un accompagnement.
Quel est le tarif d’une séance?
Je propose des coachings individuels à 150 CHF / heure, quelle que soit la forme (voir Prestations).
Oui, jusqu’à 24h à l’avance. Passé ce délai, la séance sera facturée.
Les séances ont-elles lieu en présentiel ou en ligne?
En principe, les séances se font dans mon espace de consultation, car j’utilise des instruments de musique. Pour l’entretien découverte, un appel Zoom est tout à fait possible. Si tu préfères travailler uniquement par la parole (sans composante musicale), les séances en ligne sont aussi envisageables.
Aspects légaux
Mes données sont-elles traitées de manière confidentielle?
Oui, absolument ! Mes notes sont conservées de façon sécurisée et protégées par mot de passe.
Est-ce que le coaching est remboursé par l’assurance maladie?
En Suisse, le coaching n’est pas pris en charge par l’assurance de base. Je travaille actuellement à obtenir une reconnaissance auprès de certaines assurances complémentaires. Affaire à suivre!
Y a-t-il un nombre minimum de séances à réserver?
Non, aucun engagement nécessaire. Tu peux simplement me contacter et on voit ensemble.
Pour les organisateurs (camps, formations, festivals)
Proposes-tu aussi des coachings sous forme de workshop ou d’intervention de groupe?
Oui, je crée des ateliers sur mesure pour des camps de songwriting, retraites musicales, festivals ou programmes de formation. Le contenu est adapté aux besoins spécifiques du public visé.
Quels thèmes sont adaptés aux formats de groupe?
Par exemple (liste non exhaustive):
Dépasser les blocages créatifs
Présence scénique et état d’esprit pour la performance
Songwriting authentique
Prendre soin de soi en tant qu’artiste
Gérer les critiques et les comparaisons
Quelle est la durée de ces ateliers ou interventions?
Intervention courte: dès 45 minutes
Atelier demi-journée: 2–3 heures
Atelier journée entière / accompagnement de retraite: sur demande
Dans quelles langues proposes-tu ces offres de groupe?
Les ateliers peuvent être proposés en allemand, anglais, français ou espagnol, selon les besoins du groupe.
Combien de personnes peuvent participer?
Cela dépend du thème et du cadre. Pour des sujets sensibles comme l’estime de soi ou l’expression émotionnelle, une taille de max. 12–15 personnes est idéale. Pour des présentations ou conférences, des groupes plus grands sont possibles.
Proposes-tu aussi des formats hybrides ou en ligne?
Oui, des workshops en ligne ou formats hybrides sont possibles, par exemple pour des camps internationaux ou des équipes réparties géographiquement.
Comment se déroule la planification?
Après un entretien préalable, nous définissons les objectifs, le cadre et les attentes. Je conçois ensuite un programme personnalisé, avec plan de déroulement et matériel requis.
Pour les musicien·ne·s
En quoi le coaching pour musicien·ne·s est-il différent des autres offres de Resonanzraum Coaching ?
Ce coaching combine des éléments classiques de life coaching avec des approches créatives comme le songwriting ou l’improvisation. Il s’adresse spécifiquement aux défis courants du milieu musical, comme le trac, les blocages créatifs ou les doutes personnels.
Je souffre de trac: est-ce un sujet adapté au coaching?
Absolument. La gestion du trac et de la pression liée à la performance est un volet important du coaching. Nous développons ensemble des stratégies pour renforcer ta sécurité intérieure et gagner en confiance sur scène.
Puis-je travailler sur mes propres chansons pendant les séances?
Oui ! Tu peux apporter tes textes ou idées musicales personnelles. On explore ensemble tes thèmes et on leur donne forme de manière créative.
C’est quoi, exactement, le songwriting psychologique?
C’est une approche créative d’introspection: L’écriture de chansons permet de mettre en lumière des thèmes émotionnels et de les transformer. Ce n’est pas un cours de musique classique, mais un processus émotionnel et créatif.
Puis-je combiner ce coaching avec mes études de musique?
Bien sûr! Beaucoup d’étudiant·e·s en musique ressentent une pression de réussir. Le coaching peut t’aider à renforcer ta résilience, à clarifier tes objectifs, et à avancer avec plus de légèreté.
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