Was ist Coaching und wie unterscheidet es sich von Psychotherapie?
Coaching ist lösungs- und ressourcenorientiert und unterstützt dich im Erreichen von Zielen, dem Finden von Klarheit und der Entfaltung deines Potenzials. Was es nicht kann, ist psychische Störungen bzw. Krankheiten behandeln; dafür ist die Psychotherapie, dein*e Ärzt*in oder dein*e Psychiater*in da.
Für wen ist dieses Coaching geeignet?
Bei mir sind alle willkommen, insbesondere auch LGBTQIA+ und neurodiverse Menschen! Umso besser, wenn du Themen hast, die du bearbeiten möchtest, und offen für kreative Zugänge bist.
Wie läuft eine typische Sitzung ab?
Das kann von Mensch zu Mensch und Tag zu Tag ganz verschieden sein. Z.B. machen wir einen kurzen Check-In, wo du gerade stehst, und arbeiten dann an deinem Song. Hier kann ich dich mit gezielten Fragen zum Kern deines Themas führen, und wir finden zusammen heraus, wie du das im Song explorieren möchtest. Dann können wir die Sitzung schliessen mit einer Runde Improvisation auf der Handpan.
Muss ich musikalisch sein für dieses Coaching?
Gar nicht! Alles was du mitbringen solltest, ist Offenheit und Interesse für die Bearbeitung deiner Lebensthemen. Gerne kann ich dir eine Einführung in die Songwriting-Grundlagen geben – keine Angst, es ist ganz simpel! Und wenn Musik dir gar nicht zusagt, können wir deine Themen natürlich gerne auch rein im Gespräch explorieren.
Praktisches
Wie kann ich eine Sitzung buchen?
Hier findest du das Kontaktformular, wo du mir kurz beschreiben kannst, worum es bei dir geht. Dann können wir einen kostenlosen Schnuppertermin à 40 Minuten bei mir in der Praxis oder auch online per Zoom abmachen. Dort besprechen wir, was du gerade brauchst, und ob und wie wir deine Sitzungen starten wollen.
Wie viel kostet eine Coaching-Sitzung?
Ich biete Einzelcoachings zu 150 CHF / 1h an, unabhängig von der Form des Coachings (siehe Angebot).
Gibt es Vergünstigungen oder Pakete für mehrere Sitzungen?
Ja! Für Details siehe die Seite Angebot unter „Kosten“.
Kann ich eine Sitzung stornieren oder verschieben?
Ja, bis zu 24 h im Voraus. Danach wird die Sitzung verrechnet.
Wo finden die Sitzungen statt (online/offline)?
Grundsätzlich biete ich Sitzungen in meinem Praxisraum an, da ich mit Musikinstrumenten arbeite. Für das Schnuppergespräch ist ein Zoom Call aber kein Problem. Falls du entscheidest, dass du rein über den Weg des Gesprächs arbeiten möchtest (ohne Musik-Komponente), sind Zoom-Sitzungen ebenfalls möglich.
Rechtliches
Werden meine Daten vertraulich behandelt?
Absolut! Meine Notizen verwahre ich unter Verschluss bzw. passwortgeschützt.
Kann ich die Sitzungen über die Krankenkasse abrechnen?
In der Schweiz werden Coachings nicht von der Grundversicherung abgedeckt. Ich arbeite aber gerade an der Anerkennung bei einigen Zusatzversicherungen (Update folgt).
Gibt es eine Mindestanzahl an Sitzungen, die ich buchen muss?
Nicht nötig! Ist ganz unverbindlich – schreib mir doch mal!
Für Veranstalter (Camps, Kurse)
Gibt es dieses Coaching auch als Workshop oder Input für Gruppenveranstaltungen?
Ja, ich konzipiere gerne Workshops oder Kurzinputs für Songwriting-Camps, Musik-Retreats, Festivals oder Aus- und Weiterbildungen. Inhalte können individuell auf das Zielpublikum abgestimmt werden.
Welche Themen eignen sich für Gruppenformate?
Z.B. (nicht abschliessend):
Kreativblockaden überwinden
Bühnenpräsenz und Performance-Mindset
Authentisches Songwriting
Selbstfürsorge im Musiker*innenalltag
Umgang mit Kritik und Vergleichen
Wie lange dauern solche Workshops oder Inputs?
Kurzinput: ab 45 Minuten
Halbtages-Workshop: 2–3 Stunden
Ganztages-Workshop oder Retreat-Begleitung: auf Anfrage
In welchen Sprachen gibt es diese Gruppenangebote?
Workshops sind auf Deutsch, Englisch, Französisch oder Spanisch möglich – je nach Bedarf der Gruppe.
Wie gross dürfen die Gruppen sein?
Das hängt von Thema und Setting ab. Bei sensiblen Themen wie Selbstwert oder emotionalem Ausdruck empfiehlt sich eine Gruppengröße von max. 12–15 Personen. Für Vorträge oder Impulsreferate sind auch größere Gruppen möglich.
Kannst du auch hybrid oder online arbeiten?
Ja, sowohl reine Online-Workshops als auch hybride Formate sind möglich, z. B. bei internationalen Camps oder dezentralen Teams.
Wie läuft die Planung und Organisation ab?
Nach einem Vorgespräch klären wir Ziel, Rahmenbedingungen und inhaltliche Wünsche. Ich erstelle darauf basierend ein massgeschneidertes Konzept inkl. Ablaufplan und benötigtem Material.
Für Musiker*innen
Was unterscheidet das Musiker*innen-Coaching von den anderen Angeboten von Resonanzraum Coaching?
Das Musiker*innen-Coaching verbindet klassische Life-Coaching-Elemente mit kreativen Methoden wie Songwriting oder Improvisation. Es richtet sich gezielt an Herausforderungen, die Musiker*innen häufig begegnen, wie Auftrittsangst, kreative Blockaden oder Selbstzweifel.
Ich leide unter Lampenfieber – ist das ein Thema für das Coaching?
Absolut. Der Umgang mit Auftrittsangst und Performance-Druck ist ein wichtiger Bestandteil des Coachings. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die dich innerlich stärken und dir helfen, auf der Bühne sicherer zu werden.
Kann ich im Coaching auch an eigenen Songs arbeiten?
Ja, du kannst eigene Texte oder musikalische Ideen einbringen. Wir arbeiten mit deinen persönlichen Themen und bringen sie kreativ zum Ausdruck.
Was ist psychologisches Songwriting genau?
Psychologisches Songwriting ist ein kreativer Zugang zur Selbsterkenntnis: Durch das Schreiben von Songtexten werden emotionale Themen sichtbar und bearbeitbar. Es ist kein klassischer Musikunterricht, sondern ein emotional-kreativer Prozess.
Kann ich das Coaching als Ergänzung zu meinem Musikstudium nutzen?
Sehr gerne. Viele Musikstudierende erleben hohen Leistungsdruck. Das Coaching kann helfen, Resilienz zu stärken, Ziele klarer zu formulieren und den eigenen Weg mit mehr Leichtigkeit zu gehen.
Resonanzraum Coaching 